Toto sú Vaše najčastejšie chyby v stravovaní (e22)

Konzultácie a ostatné služby tu: https://fitkoucing.skAk hľadáš program na cvičenie: https://shop.fitkoucing.skNaše kurzy: https://kurzy.fitkoucing.skNáš newsletter: https://fitkoucing.sk/30dni30tipovNáš instagram: https://instagram.com/fitkoucingDoplnky, ktoré užívame: https://sk.nutrend.cz s kódom "fitkoucing15"Potraviny, ktoré kupujeme: https://brainmarket.sk s kódom "fitkoucing"V tejto epizóde si prejdeme spoločne chyby v stravovaní, teda aspoň podľa Vás, ktoré ste kedysi robili a ste radi, že už dnes viete, ako reálne na to.00:00 - Úvod00:29 - Veľmi nízky kalorický príjem04:48 - Zdravé jedlo ale veľké porcie07:03 - Hladovka cez deň a prežratie večer08:31 - Vyraďovanie všetkého čo ti chutí10:47 - Vyčítanie si jedla12:05 - Bageta z automatu a cottage13:38 - Málo tukov v strave15:36 - Málo bielkovín a samá zelenina19:04 - Kiwi bez šupky20:00 - Nútiť sa do jedla22:55 - Pitie alkoholu25:24 - Ovsená kaša a sacharidy26:08 - Zmestiť sa len do kalórií27:23 - Riadenie vnútorným pocitom29:57 - Počúvala som veľa ľudí32:04 - Zdravé a nezdravé potraviny34:24 - All inclusive37:17 - Nekonzistentnosť počas týždňa39:19 - Cvičenie bez stravy42:20 - Záverečná rečTréner: Martin Greguš, Tatiana HájičkováFitness centrum: Fit Up! Trnava