EPISODE · Sep 11, 2021 · 11 MIN
ととのいを創る外気浴
from 「何者でもない人が何者かに変わる」魅力のヒント · host 横川 裕之
温熱浴→冷水浴が終わったら、 ととのいを創る外気浴です。 この外気浴をやらなかったら、 ただカラダに負担をかけて終わりです。 どうすれば「ととのい」を体感できるようになるのか。 ぜひ聴いて実践してみてください。
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ととのいを創る外気浴
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