頭の疲れは体で取る

多くのコーチング生を見てきましたが、人の特徴は、 「頭を動かし体を休める人は落ち込み、体を動かし頭を止める人は活発になる」 でした。 ツラい過去を思い出して悩んだときの処方箋は、”体を動かす”です。 せき止めるのではなく、動いて流す。 ネガティブの最大の敵は考えすぎ、最良の打ち手は動きすぎ。 頭はあくまで身体の一部なので、身体を活性化するのが頭の活性化には一番。 頭だけ疲れて身体が疲れていない状態がメンタルにダメージを与える。 週に３時間の運動が人生を大きく変える。 毎日30分は身体を動かそう。 まずは身体というハードウェアの質を上げる。 ソフトの脳はその次。 今日も素敵な１日を。   ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 「心も体も健康に、自分らしい人生を送っていきたい」 そう思っている方に向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 セミナーへはLINEからお申込みできます。 LINEにご登録いただいたお礼として「偶然のチャンスのつかみ方」についての動画もお贈りしていますので、以下からぜひご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1