頭の疲れは体で取る - 毎朝1分で人生は変わる

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多くのコーチング生を見てきましたが、人の特徴は、「頭を動かし体を休める人は落ち込み、体を動かし頭を止める人は活発になる」でした。ツラい過去を思い出して悩んだときの処方箋は、”体を動かす”です。せき止めるのではなく、動いて流す。ネガティブの最大の敵は考えすぎ、最良の打ち手は動きすぎ。頭はあくまで身体の一部なので、身体を活性化するのが頭の活性化には一番。頭だけ疲れて身体が疲れていない状態がメンタルにダメージを与える。週に３時間の運動が人生を大きく変える。毎日30分は身体を動かそう。まずは身体というハードウェアの質を上げる。ソフトの脳はその次。今日も素敵な１日を。ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。「心も体も健康に、自分らしい人生を送っていきたい」そう思っている方に向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。セミナーへはLINEからお申込みできます。 LINEにご登録いただいたお礼として「偶然のチャンスのつかみ方」についての動画もお贈りしていますので、以下からぜひご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1

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This episode was published on August 27, 2024.

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多くのコーチング生を見てきましたが、人の特徴は、「頭を動かし体を休める人は落ち込み、体を動かし頭を止める人は活発になる」でした。ツラい過去を思い出して悩んだときの処方箋は、”体を動かす”です。せき止めるのではなく、動いて流す。ネガティブの最大の敵は考えすぎ、最良の打ち手は動きすぎ。頭はあくまで身体の一部なので、身体を活性化するのが頭の活性化には一番。頭だけ疲れて身体が疲れていない状態がメンタルにダメージを与える。週に３時間の運動が人生を大きく変える。毎日3...

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