Tout ce que les coureurs veulent savoir (mais n’osent pas toujours demander) Montres, lactate, sommeil, blessures… on fait le tour complet !

Dans cet épisode dense et passionnant, on passe en revue tous les sujets qui font vibrer les passionnés de course à pied (et se gratter la tête aussi parfois) :📈 montres connectées, tests de lactate, VFC💥 blessures à répétition, renfo, taping, chaleur🧠 sommeil, récupération, limites du corps🏃‍♂️ entraînements lents, à jeun, futurs protocoles🩺 et surtout : la place des kinés dans tout çaJean-Cyrille pose toutes les questions. Cédric, kiné du sport et formateur, y répond sans filtre.Un épisode riche pour t'aider à comprendre ton corps, éviter les pièges et progresser intelligemment.