Tout ce que vous voulez savoir sur la cohérence cardiaque avec Stéphanie Noncent

Dans cet épisode de Bien-être par AirZen, on prend le temps de respirer. Et si quelques minutes par jour suffisaient à retrouver calme, clarté et équilibre ?Aux côtés de Stéphanie Noncent, spécialiste de la cohérence cardiaque, le podcast explore cette pratique simple et accessible à tous. À travers plusieurs capsules sonores, elle explique comment fonctionne la cohérence cardiaque, comment l’intégrer facilement à son quotidien et quels sont ses bienfaits concrets sur le corps et l’esprit.Un épisode pour apprendre à se recentrer, mieux gérer le stress et faire de la respiration un véritable allié du bien-être. Chapitrage :(0:00) Introduction et accueil(0:48) Respiration et cohérence cardiaque avec Stéphanie Noncent(5:08) Formation en neurosciences et découverte de la cohérence cardiaque(10:21) Bases scientifiques et explication de la cohérence cardiaque(14:09) ConclusionHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.