تقليل ساعات النوم - إطناب

..اشترك في أكاديمية الإنجازhttps://ingaz.academy/منصة تقدم كل كورساتي باشتراك واحد فقط00:00  مقدمة 00:40  نقطتان قبل أن نبدأ04:20 من أين أتت الرغبة؟06:00 مشكلة التجارب الشخصية08:33 الإسلام وقلة النوم14:22 نوم الرسول عليه الصلاة والسلام19:18 أدلة إضافية ضد تقليل ساعات النوم22:23 سهر العلماء25:00 النوم وحماس الشباب30:19 لا تحتاج أن تقلل من نومك31:15 شرط  تقليل ساعات النوم34:25 رحمة بنفسِك