EPISODE · Aug 26, 2022 · 8 MIN
Trabajo de fuerza e hipertrofia en la misma sesión
from Cuaderno de Entrenamiento · host Iván Llamazares
He probado varios enfoques de entrenamiento en los que se trabaja la fuerza por separado o conjuntamente en la misma sesión de hipertrofia. Te cuénto cómo lo hago a día de hoy y cómo debes hacerlo en función de tu objetivo. Entrena mejor aquí: https://ivllamazares.com/empezar Recibe la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista
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