Tracker: ci aiutano ad ascoltarci o a controllarci?

Orologi smart, anelli, app: i tracker sono sempre più presenti nelle nostre vite e promettono di aiutarci a prenderci cura di salute, sonno e movimento. In questa puntata parliamo di come questi strumenti possono influenzare la relazione con il corpo, l’attività fisica e il cibo — tra consapevolezza, performance e benessere. Perché conoscere i propri dati può essere utile, ma imparare ad ascoltarsi lo è ancora di più.