Trailcamps für Anfängerinnen: So gelingt dein Einstieg ins Trailrunning I mit Manuela Dietzinger

Trailrunning boomt – und gleichzeitig fragen sich viele Läuferinnen:· Bin ich überhaupt fit genug dafür?· Wie komme ich sicher bergauf und bergab?· Brauche ich Stöcke, spezielle Ausrüstung oder einen Trailrunning-Kurs?· Und muss ich wirklich den ganzen Berg raufrennen?In dieser Folge sprechen wir mit Ultra-Läuferin und TrailcoachManuela Dietzinger (@trail.icious) über den perfekten Einstieg ins Trailrunning.***ANZEIGE |  Mammut setzt 2026 einen klaren Schwerpunkt auf Trailrunning und erweitert mit der neuen Aenergy Footwear Kollektion sein Angebot für Läuferinnen und Läufer im alpinenGelände.Die Kollektion umfasst drei Modelle für unterschiedlicheEinsatzbereiche:• Aenergy Trail Speed – entwickelt für schnelle und technische Läufe mit direktem Laufgefühl und präzisem Grip aufanspruchsvollen Trails.• Aenergy Trail All Mountain Low – ein vielseitiger Trailrunning-Schuh für mittlere Distanzen und wechselndes Terrain.Er kombiniert Dämpfung, Schutz und Stabilität für den täglichen Einsatz auf den Trails (auch als GTX Variante).• Aenergy Trail Endurance Ultra Low – konzipiert für lange und ultralange Distanzen im Gebirge. Der Fokus liegt auf hoher Dämpfung, Stabilität und effizientem Vortrieb über viele Stunden hinweg (auch als GTX Variante).Passend dazu engagiert sich Mammut verstärkt in der internationalen Trailrunning-Szene und unterstützt Veranstaltungen wie den Zugspitz Ultratrail,den Kaiserkrone Trail oder den Swiss Alps 100.👉 Mehr zur Mammut Aenergy Trailrunning-Kollektion: Trailrunning Schuhkollketion entdecken***Manuela organisiert seit vielen Jahren Trailcamps für Einsteigerund begleitet Läuferinnen dabei, ihre ersten Erfahrungen auf Trails zu sammeln – ohne Leistungsdruck, aber mit viel Know-how und Spaß.Wir sprechen darüber:· Warum Trailrunning nicht nur etwas für Profis ist· Für wen sich Trailcamps eignen· Technik-Tipps für Uphill und Downhill· Welche Ausrüstung sinnvoll ist· Was du bei Tourenplanung und Wetter beachten solltest· Warum Community beim Einstieg so wertvoll sein kann· Welche Fehler Anfänger vermeiden können· Warum Spaß wichtiger ist als Pace oder Höhenmeter· Warum sich Manuela so gern mit Longevitybeschäftigt und wie man lang fit und gesund bleibt· Und warum Trailrunning auch für Frauen so attraktiv istAußerdem verrät Manuela ihre wichtigsten Tipps für mehrSicherheit auf Trails, gesunde Trainingsentwicklung und langfristige Freude am Laufen.*** Links zur Folge: Gast: Manuela DietzingerInstagram: @trail.iciousFacebook: https://www.facebook.com/manuela.dietzinger/Dort findest du aktuelle Trailcamps, Community Runs, Laufreisen und weitere Informationen zu ihren Angeboten.Und auch auf run-times.de findest du mehr zu den Laufcamps: Laufcamps für FrauenTrailrunning lernen im Camp - FAQ***Unser Lieblingszitat der Folge:"Auf dem Berg gibt es keine Pace. Es geht darum, draußen zusein, die Natur zu erleben und Spaß am Laufen zu haben."Viel Spaß beim Hören!Folge #136***Hat dir die Episode gefallen? Schreib uns einen Kommentar auf Instagram @runtimes_mag oder bewerte uns auf deiner Podcast-Plattform! Der RUNTiMES Podcast ist der Podcast für Frauen, die laufen. Host Martina Wengenmeir spricht mit Athletinnen, Experten und Coaches über alles, was Läuferinnen bewegt. Alle 2 Wochen erscheint eine neue Podcastfolge.Entdecke auf ⁠⁠⁠⁠run-times.de⁠⁠⁠⁠ unsere Trainings-, Ernährungs- und Gesundheitstipps und unser ⁠⁠⁠Frauen-Lauf-Special⁠⁠⁠. Wir empfehlen dir ⁠50 schöne Laufevents in Europa⁠ für das ganze Jahr. Außerdem testen wir für dich die neuesten Laufschuhe, Laufrucksäcke, Laufbekleidung und Sportnahrung – unabhängig, ehrlich und praxisnah!Abonniere gerne unseren ⁠⁠⁠Newslette⁠r⁠⁠ und folge uns auf Instagram unter ⁠⁠⁠@runtimes_mag⁠⁠⁠#wirrennenweiter