Training an der Maschine vs. Freie Gewichte – Was ist effektiver?

Wenn Du regelmäßig in einem Fitnessstudio trainierst, hast Du Dir vielleicht schon mal die folgende Frage gestellt: Sollte man eher an der Maschine trainieren oder eher mit freien Gewichten? Da mich diese Frage vor kurzem erreicht hat, möchte ich mich diesem Thema in dieser ROC-TV-Folge widmen. Die wichtigsten Stellen in diesem Video: 00:00 - Intro 00:56 - Meine Vorstellung 01:35 - Ein konkreter Vergleich 02:12 - Beispielübungen 04:03 - Vorteile 09:10 - Nachteile 13:27 - Was heißt das jetzt im Fazit? Ich hoffe, dieses Video hatte wieder einen feinen Mehrwert für Dich. Feinste Grüße und alles Gute für Dich, Chris "The ROC" #rocsports #rocprinzip #maschinevsfreiegewicht 🚀 Hinterlasse mir hier an Abo und folge mir auf diesen Kanälen: • Facebook: https://www.facebook.com/RoCSportsBioSportnahrung • Instagram: https://www.instagram.com/roc_sports • TikTok: https://www.tiktok.com/@chrisrocrohrhofer • YouTube: https://www.youtube.com/@Roc-sportsAt _________________________________________________________________________ 🛒 Hast Du schon einen Blick in unseren feinen Bio-Shop geworfen? • https://roc-sports.at/shop/ ROC-Sports Bio-Sportnahrung, ROC-Kitchen Bio Gewürze, Tea-ROC Bio-Tee, Don ROC Bio Kaffee und vieles mehr. _________________________________________________________________________ 📖 Hast Du auch schon mein neues Buch? • https://roc-sports.at/buch 📈 Werde auch Du Teil meines Mentoring-Programm "Das ROC-Prinzip": • https://roc-sports.at/dasrocprinzip 💌 Jede Woche geballtes Wissen und Motivation in meiner Mail-Nachricht. Melde Dich hier an: • https://roc-sports.at/newsletter/ _________________________________________________________________________ "Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern." - Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports