Trainingserfolge erzielen durch Entspannungs- und Selbstwirksamkeitstraining

Wir gehen im Podcast auf den Aufstiegskongress Vortrag von Rolf Baumann ein. Er thematisiert Entspannungs- und Selbstwirksamkeitstraining und geht auf Fragen ein wie z. B.: • "Wie können Fitnesssportler von regelmäßigen Entspannungsübungen profitieren, besonders in Bezug auf ihre Leistungsfähigkeit?" • "Hast du spezifische Techniken oder Routinen, die sich als besonders effektiv für Fitnesssportler erwiesen haben?" • "Selbstwirksamkeit ist im Kampfsport essenziell – wie kann Kampfsport das Vertrauen in die eigene Leistungsfähigkeit stärken?" • "Wie kann ein Sportler durch gesteigerte Selbstwirksamkeit auch in anderen Bereichen, wie z.B. Fitness, profitieren?" Freut euch auf eine interessante neue Folge "Fitness im Ohr"!