Trainingsphasen in der Improvementseason mit BroSep

In dieser Folge von The Age of Iron durfte ich Sepehr Bahadori, auch unter dem Namen BroSep bekannt, begrüßen. BroSep ist nicht nur Junioren & Herren Deutscher Meister im Natural Bodybuilding, sondern auch besonders bekannt für seinen Content rund um das Bodybuilding, besonders Naturalbodybuilding. In dieser Episode sprechen wir unter anderem über die verschiedenen Trainingsphasen im Bodybuilding. Darüber hinaus gehen wir auf die einzelnen Phasen ein und besprechen, wie sie optimalerweise in der Improvementseason zu handhaben sind. Außerdem besprechen wir das Thema Verletzungen und Diäten in Bezug auf die entsprechenden Trainingsphasen. Es ist eine sehr aufschlussreiche Folge für ambitionierte Wettkampfanwärter, aber auch für sportbegeisterte Zuhörer geworden.