Trainingsreize: Was ist das und wie beeinflussen sie mein Training?

In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Patrick Berndt, Sportwissenschaftler und Dozent an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) über den sogenannten Trainingsreiz. Wir klären unter anderem, was ein Trainingsreiz überhaupt ist, wie er auf den Körper wirkt und wie Anpassung durch Training erreicht wird. Egal, ob du Anfänger oder fortgeschrittener Sportler bist, diese Episode liefert dir fundiertes Wissen, das du direkt in dein Training integrieren kannst.