Trainingsvariablen richtig nutzen! Verschwende keine Zeit mit Tobias Büchner

In der heutigen Episode des „The Age Of Iron Podcasts” hatte ich die Ehre, meinen Coaching-Kollegen Tobias Büchner in der Show als Gast begrüßen zu dürfen. Tobias zeichnete sich im Verlauf der letzten Jahre als ambitionierter Athlet sowie als einer der besten Coaches Deutschlands aus. In dieser Folge bereichert er uns durch seine Erfahrung, die er tagtäglich an über 30 Klienten sammelt und schenkt uns Einblicke in die Herangehensweise, wie sein Vorgehen für die Gestaltung eines Trainingsprogrammes seiner Kunden aussieht. Zusammen gehen wir dabei auf die verschiedenen Trainingsvariablen ein, die wir im Hypertrophiekontext nutzen, um die bestmöglichen Anpassungen bei unseren Kunden zu erreichen. Wir sprechen über die Implikation der relativen Auslastung, abhängig der Übung und gehen auf viele weitere interessante Parameter ein, die wir bei der Gestaltung eines optimalen Programmings heranziehen. Aus der Folge wird jeder ambitionierte Athlet, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, etwas für sich und sein Training mitnehmen können.