PodParley PodParley
PodParley
Träna morgon eller kväll? Vad säger vetenskapen? episode artwork

EPISODE · Oct 30, 2025 · 33 MIN

Träna morgon eller kväll? Vad säger vetenskapen?

from Smartare Fitness Podden · host Presenteras av Certan

Reklam för Certan.se - GRATIS KURSSpelar det någon roll när du tränar, eller handlar det bara om att få det gjort? I det här avsnittet går vi igenom forskningen på morgon- och kvällsträning och hur tidpunkten påverkar styrka, muskeltillväxt, prestation och sömn.Vi pratar om vad studierna faktiskt visar, slår hål på myter och diskuterar hur du kan anpassa träningen efter din dygnsrytm och dina mål. Perfekt för dig som vill förstå när kroppen presterar som bäst och varför.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Oct 30, 2025

Embed this episode

NOW PLAYING

Träna morgon eller kväll? Vad säger vetenskapen?

0:00 33:57

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Butter Living by Zenso Butter Leaving the gym culture behind, for fitness as process under a sky of wonder.Or: I have no idea whatsoever. Perhaps growing a toolbox for generative life; or just totally confused, blooming and buzzing amidst paradox, absurdity, gratitude.Butter Living by Zenso! Health? Play? Maybe.->Visit PlayZenso.com or Z_E_N_S_O on Instragram for more (of something). Explicit Sex på riktigt - med Marika Smith Marika Smith Vi drunknar i myter och missuppfattningar om sex, och det pajar våra relationer. I den här podden får vanliga människor hjälp med sina sovrumsbekymmer - av Marika Smith, sexinspiratör och samtalspartner. De får tips och råd kring sex och lust och hur det funkar egentligen. Men framför allt någon som lyssnar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Explicit

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Smartare Fitness Podden?

This episode is 33 minutes long.

When was this Smartare Fitness Podden episode published?

This episode was published on October 30, 2025.

Can I download this Smartare Fitness Podden episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!