Transforma tu vida con hábitos saludables | Giovanni Cogua | EP 05

En este episodio de Conecta con Humphrey, nos acompaña Giovanni Cogua, un experto en fitness y nutrición con más de 32 años de experiencia, exdeportista de alto rendimiento y entrenador apasionado. Descubre cómo cambiar tus hábitos puede transformar tu cuerpo y mente, sin excusas, incluso si eres un emprendedor con una agenda apretada. Giovanni comparte estrategias prácticas para personalizar tu nutrición según tus necesidades y balance hormonal, al igual que adoptar una mentalidad ganadora para hacer del fitness un estilo de vida. Conoce todos sus consejos sobre cómo superar desafíos hormonales, la verdad sobre el azúcar y por qué los hábitos son la clave del éxito.𝗖𝗮𝗿𝗹𝗼𝘀 𝗛𝘂𝗺𝗽𝗵𝗿𝗲𝘆InstagramTikTok𝗚𝗶𝗼𝘃𝗮𝗻𝗻𝗶 𝗖𝗼𝗴𝘂𝗮 InstagramTikTok𝙎í𝙜𝙪𝙚𝙣𝙤𝙨 𝙚𝙣 𝘾𝙤𝙣𝙚𝙘𝙩𝙖 𝙘𝙤𝙣 𝙃𝙪𝙢𝙥𝙝𝙧𝙚𝙮 Tiktok