EPISODE · Jul 13, 2022 · 9 MIN
Transformer sa vie par petites touches : améliorer sa routine quotidienne de Henri Harding
from Mind Parachutes · host Matteo de Mind Parachutes
L’excellence n’est pas un acte : elle est une habitude. C’est avec cette phrase qu’Aristote expliquait, il y déjà plus de 2000 ans, l’importance de développer une routine quotidienne efficace. Nous sommes ce que nous faisons régulièrement, nous dit le philosophe. Et des petites différences d’habitudes, répétées dans le temps, amènent à des résultats très différents dans la vie. Livre sur amazon : http://amzn.to/2v38uvq Beaucoup de monde arrive au 1er Janvier avec une longue liste de choses à changer dans leur vie. Ils souhaitent révolutionner leur quotidien. Et c’est cette envie disproportionnée qui les amène, quelques jours plus tard, à tout laisser tomber. Il vaut mieux adopter une stratégie de petits pas : s’améliorer un tout petit peu, juste 1%, mais constamment, amène à des résultats extraordinaires. Pour améliorer sa routine quotidienne, l’auteur conseille de se concentrer sur ses habitudes du soir et du matin. Sans vouloir tout changer du jour au lendemain, on peut en très peu de temps transformer sa vie en se concentrant uniquement sur quelques aspects qui ont l’air banal : notre sommeil, l’exercice physique, des journées de travail raisonnables, et une meilleure planification. Et vous ? quelles sont vos routines quotidiennes qui vous permettent d’atteindre vos meilleurs résultats ? Desquelles vous souhaitez par contre vous séparer ? Laissez un commentaire ci-dessous ! Mind carte (l'image de synthèse à la fin de la vidéo) : http://mindparachutes.com/mindcartes #developpementpersonnel; #succes; #reussite; #routine
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L’excellence n’est pas un acte : elle est une habitude. C’est avec cette phrase qu’Aristote expliquait, il y déjà plus de 2000 ans, l’importance de développer une routine quotidienne efficace. Nous sommes ce que nous faisons régulièrement, nous dit le philosophe. Et des petites différences d’habitudes, répétées dans le temps, amènent à des résultats très différents dans la vie. Livre sur amazon : http://amzn.to/2v38uvq Beaucoup de monde arrive au 1er Janvier avec une longue liste de choses à changer dans leur vie. Ils souhaitent révolutionner leur quotidien. Et c’est cette envie disproportionnée qui les amène, quelques jours plus tard, à tout laisser tomber. Il vaut mieux adopter une stratégie de petits pas : s’améliorer un tout petit peu, juste 1%, mais constamment, amène à des résultats extraordinaires. Pour améliorer sa routine quotidienne, l’auteur conseille de se concentrer sur ses habitudes du soir et du matin. Sans vouloir tout changer du jour au lendemain, on peut en très peu de temps transformer sa vie en se concentrant uniquement sur quelques aspects qui ont l’air banal : notre sommeil, l’exercice physique, des journées de travail raisonnables, et une meilleure planification. Et vous ? quelles sont vos routines quotidiennes qui vous permettent d’atteindre vos meilleurs résultats ? Desquelles vous souhaitez par contre vous séparer ? Laissez un commentaire ci-dessous ! Mind carte (l'image de synthèse à la fin de la vidéo) : http://mindparachutes.com/mindcartes #developpementpersonnel; #succes; #reussite; #routine
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