Trauma im Alltag: Ein unvermeidliches Thema

Worum geht´s in dieser Folge?In der ersten Episode von Ungetriggert diskutieren Nora und Paula die Bedeutung von Trauma in unserem Alltag und wie es uns alle betrifft. Sie teilen persönliche Erfahrungen und die Rolle von EMDR in der Traumatherapie. Die Hosts betonen die Wichtigkeit von Selbstreflexion und wie Trigger als Chancen zur persönlichen Entwicklung genutzt werden können. Zudem werden Werkzeuge wie Breathwork und gewaltfreie Kommunikation vorgestellt, um emotionale Freiheit zu erreichen und Beziehungen zu verbessern.Mehr von Nora: ⁠⁠https://linktr.ee/noramerkle⁠⁠Mehr von Paula: ⁠⁠https://linktr.ee/paulaeliseweske⁠⁠TakeawaysTrauma betrifft uns alle und zeigt sich im Alltag.Selbstreflexion ist entscheidend, um Trigger zu verstehen.EMDR ist ein effektives Werkzeug in der Traumatherapie.Bindungstrauma beeinflusst unsere Beziehungen.Gewaltfreie Kommunikation kann helfen, Konflikte zu lösen.Trigger sind Chancen zur persönlichen Entwicklung.Der Körper speichert emotionale Erfahrungen.Atemarbeit ist wichtig für nachhaltige Veränderungen.Emotionale Freiheit erfordert die Einbeziehung des Körpers.Gemeinschaft und Austausch sind wichtig für Heilungsprozesse.Kapitel00:00 Einführung in Ungetriggert02:07 Die Bedeutung von Trauma in unserem Leben05:08 Persönliche Erfahrungen mit Trauma und EMDR07:57 Bindungstrauma und seine Auswirkungen11:17 Körperarbeit und nachhaltige Veränderung12:48 Trigger als Wegweiser für persönliches Wachstum14:53 Praktische Übungen und Impulse für den Alltag18:00 Ungetriggert OutroKeywordsTrauma, EMDR, Bindungstrauma, gewaltfreie Kommunikation, Selbstreflexion, emotionale Freiheit, Trigger, Beziehungen, Coaching, persönliche Entwicklung