Traumreise / Einschlafmeditation

Wärme. Geborgenheit. Frieden.Diese geführte Einschlafmeditation lädt dich ein, den Tag sanft loszulassen und in einen Zustand tiefer innerer Ruhe zu gleiten.Im Mittelpunkt steht ein warmes, ruhiges Licht im Solarplexus, deiner inneren Mitte. Von dort breitet sich ein Gefühl von Sicherheit, Geborgenheit und Frieden Schritt für Schritt im ganzen Körper aus.Die Meditation ist bewusst langsam geführt und verzichtet am Ende auf eine Rückkehr in den Alltag, sodass du direkt in einen natürlichen, erholsamen Schlaf sinken kannst.Ideal für dich, wenn du:• abends schwer abschalten kannst• körperliche Anspannung loslassen möchtest• dich nach innerer Wärme und Geborgenheit sehnst• sanft in den Schlaf begleitet werden möchtestDiese Folge ist Teil des Podcasts „Momente der Achtsamkeit“, deinem Raum für Ruhe, Selbstverbundenheit und innere Balance.