Tre vertikala pressövningar Styrkebyrån #229

I dagens kortavsnitt pratar vi om tre olika vertikala pressövningar, hur du gör dem och varför vi gillar dem. Avsnittet är 18:56 minuter långt. Stående press. Vad är det för övning, hur gör du och vad tränar du? Knästående enarmspress med hantel. Vad är fördelarna med en enarmspress, och varför ska du stå på knä? Zpress. Varför är den så tuff, hur kan du skala den och vad tränar den? Koden STYRKEBYRÅN15 ger 15 procents rabatt på ett tyngdtäcke hos The NapLab november ut.