#Treino à Chuva, #Jejum & #Mindset de Ferro

Neste episódio do Pit’s Mind & Wellness Journey, depois de algum tempo sem gravar, volto com tudo para compartilhar o que tem acontecido na minha jornada de bem-estar. Desde treinar debaixo de uma chuva torrencial até os desafios com fasting e dieta keto, abordo as mudanças físicas e mentais que venho experienciando. Já perdi mais de 21 kg, ganhei massa muscular e, apesar de algumas indulgências em festas, estou focado em manter o progresso. Falo também sobre mindset e como a consistência no treino, mesmo em condições adversas, fortalece a mente e o corpo. Ainda dou atualizações sobre novos projetos, incluindo o uso de inteligência artificial na produção audiovisual, e compartilho como o feedback da comunidade tem me motivado a continuar. Estamos juntos! Continuem Rijos!🔹 Conectem-se comigo nas redes sociais: www.beacons.ai/theangrypit👉 Comentem abaixo e partilhem as vossas opiniões! Não se esqueçam de subscrever e seguir para mais conteúdos! 🙌#MindfulnessJourney #WellnessJourney #KetoDiet #CommunitySupport #HealthTransformation #FitnessJourney #RawContent #AIinProduction #DietSuccess #HealthAndFitness #BodyMindBalance #VitorCepedaLopes #TheAngryPitCapítulos00:00 Intro00:18 Bem Vindos01:10 Podcast01:56 Quero Feedback03:11 Updates Peso04:09 Inicio do Blueprint05:33 Prevariquei08:44 Desafio dos 10k Passos11:05 4 am Club11:28 Olá Cookie12:00 6am club para já12:30 Mindset e Andar a Chuva14:17 Updates Profissionais16:25 Conclusão