Trening for å forbrenne kalorier - yey or ney?

Denne uka har vi med oss Camilla Aastorp Andersen (Treningsfrue) og Halvor Lauvstad, som nylig har lansert boka «Bli en forbrenningsmaskin på 30 dager». I episoden dykker vi blant annet ned i:Hva er egentlig kaloriforbrenning?Finnes det genetiske forskjeller som påvirker forbrenningen?Hvordan spiller kjønn, alder og treningsbakgrunn inn på fettforbrenning?Kan man faktisk trene opp fettforbrenningsevnen – hvorfor, og i så fall hvordan? Vi tar også en viktig og nyansert prat om i hvilken grad det er hensiktsmessig å se på trening som et verktøy for å forbrenne kalorier. Er det egentlig en sunn tilnærming, eller ikke? Her finnes det flere meninger, og tematikken fortjener et kritisk blikk og samtidig rom for refleksjon. Målet er ikke å gi fasitsvar, men å utforske nyansene og stille de spørsmålene som kanskje blir oversett...? God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

What this episode covers

Denne uka har vi med oss Camilla Aastorp Andersen (Treningsfrue) og Halvor Lauvstad, som nylig har lansert boka «Bli en forbrenningsmaskin på 30 dager». I episoden dykker vi blant annet ned i:Hva er egentlig kaloriforbrenning?Finnes det genetiske forskjeller som påvirker forbrenningen?Hvordan spiller kjønn, alder og treningsbakgrunn inn på fettforbrenning?Kan man faktisk trene opp fettforbrenningsevnen – hvorfor, og i så fall hvordan? Vi tar også en viktig og nyansert prat om i hvilken grad det er hensiktsmessig å se på trening som et verktøy for å forbrenne kalorier. Er det egentlig en sunn tilnærming, eller ikke? Her finnes det flere meninger, og tematikken fortjener et kritisk blikk og samtidig rom for refleksjon. Målet er ikke å gi fasitsvar, men å utforske nyansene og stille de spørsmålene som kanskje blir oversett...? God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.