Trening i sorg og på tunge dager - med Annema Refsnes

Annema og hennes familie har opplevd noe av det verste man kan tenke seg, da hennes stesønn for noen år siden valgte å avslutte livet så altfor tidlig. Trening og egne prestasjoner kom i bakerste rekke i lang tid, og dagens viktigste oppgave ble å holde seg oppe. Sakte, men sikkert ble trening en del av rutinen igjen, samt en del av måten å takle det vonde på. På hvilken måte har trening hjulpet Annema gjennom sorgen, og hvordan tenker vi at det kan det hjelpe oss andre på tunge dager? Annema Refsnes er en kjent treningsprofil med lang fartstid i bransjen. I tillegg til det overnevnte blir vi kjent med hennes reise innen trening, hennes syn på bevegelse, helse, kropp og mat, hva som har inspirert henne til å "think outside the box" når det kommer til trening - og hvordan livet er som Naardic-gründer, mamma og onlinetrener? Vi digger Annema, og setter stor pris på hennes åpenhet. Vi håper episoden kan komme til nytte for flere som har opplevd og står i stor sorg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.