Trening kobiet: jak ćwiczyć skutecznie, zdrowo i bez presji | Marta Kruk "Codziennie Fit"

from Rezultaty · host Michał Wrzosek

Aż 60% kobiet w Polsce nie podejmuje regularnej aktywności fizycznej. Jednocześnie to właśnie brak ruchu jest jednym z głównych czynników ryzyka chorób serca, otyłości i problemów hormonalnych. Wciąż wiele kobiet wierzy w mity, że trening siłowy jest „nie dla nich”, że robienie brzuszków spala tłuszcz z brzucha i pyta "A co lepiej robić: orbitrek czy rowerek?". Dziś z Martą Kruk porozmawiamy o tym, jak kobiety mogą trenować skutecznie i zdrowo, bez niepotrzebnej presji. Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 http://centrumrespo.pl/dieta-yt Kup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-p Znajdziesz mnie też na: - TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek - Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/ - Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosek - YouTube: https://www.youtube.com/@Michal_Wrzosek [marka własna, reklama]

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Dec 22, 2024

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Trening kobiet: jak ćwiczyć skutecznie, zdrowo i bez presji | Marta Kruk "Codziennie Fit"

0:00 1:05:54

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Master Your Emotions Magda Chcesz zbudować efektywne relacje biznesowe? Chcesz lepiej zarządzać swoimi emocjami w życiu osobistym? Jeśli tak, to ten podcast pomoże Ci rozpocząć pozytywną zmianę już teraz! W każdym odcinku eksperci i specjaliści z dziedziny zarządzaniami emocjami, inteligencji emocjonalnej, rozwoju osobistego i life coachingu dzielą się z Tobą cennymi wskazówkami, w jaki sposób osiągać niesamowite rezultaty w biznesie i w życiu osobistym, dzięki pracy nad emocjami. Jednoslowo.pl - bo jedno słowo może zmienić życie Sebastian Schabowski W każdym odcinku omawiam jedno słowo, którego zrozumienie jest kluczowe, by osiągnąć rezultaty w ważnych dziedzinach życia. Psychologia, rozwój osobisty, zdrowie... Zapraszam - Sebastian Schabowski. Więcej na http://jednoslowo.pl Just Bogini - Biznes Online Justyna Połeć Mam na imię Justyna Połeć, jestem mentorką biznesową i uczę kobiety budowania biznesu online opartego na pasji, którym SZALONE rezultaty są codziennością.Byłam nauczycielką jogi oraz zajmowałam się ajurwedą i zdrowiem hormonalnym, dlatego w moim podejściu ważne dbanie o siebie i bycie swoją najbardziej zdrową, kobiecą i szczęśliwą wersją.Zajmuję się też hipnozą, jestem certyfikowana w tej pracy, jak również mam stopień Reiki Master. Kocham głęboką pracę z podświadomością.Jestem również astrolożką ze specjalnością w astrologii biznesowej. Astrologia to dla mnie coś naturalnego, coś co zdaje się, że znam z przeszłego życia - jej nauka była dla mnie najłatwiejszą rzeczą na świecie.Obecnie prowadzę kursy z rozwoju biznesowego i certyfikujące na astro coacha oraz z hipnozy coachingowej.Jak widzisz w mojej pracy łączę wiele modalności:strategia biznesowa, ofert i sprzedażykreacja treści, które przyciągają na profil oraz wyprzedaje Twoje ofertyenergetykainteligencja emocjonalnaprzyw

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Rezultaty?

This episode is 1 hour and 5 minutes long.

When was this Rezultaty episode published?

This episode was published on December 22, 2024.

Can I download this Rezultaty episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!