Trening medyczny – bezpieczny powrót do sprawności. Kiedy i dla kogo? | Michał Janicki

Czym jest trening medyczny i czym różni się od treningu personalnego? Kiedy warto iść do fizjoterapeuty, a kiedy do trenera? Jak bezpiecznie wrócić do aktywności po kontuzji, operacji, chorobie lub przy otyłości? W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak mądrze zacząć się ruszać i dlaczego ruch powinien być podstawą profilaktyki zdrowotnej – nie tylko fizycznej, ale też psychicznej.Rozmawiamy m.in. o:- czym jest trening medyczny i kto powinien z niego skorzystać- kiedy i dlaczego warto zacząć od fizjoterapeuty, a nie od siłowni- jak wygląda pierwszy wywiad i analiza ciała przed rozpoczęciem treningu- powrocie do sprawności po operacjach, kontuzjach i chorobach przewlekłych- aktywności fizycznej w leczeniu otyłości- współpracy fizjoterapeuty z lekarzem, psychologiem i trenerem- dlaczego wiele osób przestaje się ruszać i jak bezpiecznie do tego ruchu wrócić- dlaczego do fizjoterapeuty warto iść profilaktycznie, a nie dopiero wtedy, gdy pojawi się bólTo odcinek dla osób, które chcą wrócić do aktywności fizycznej po latach przerwy, mają bóle kręgosłupa lub inne ograniczenia ruchowe, są po leczeniu i nie wiedzą, jak bezpiecznie zacząć ćwiczyć albo po prostu czują, że ich ciało z roku na rok jest w coraz gorszej kondycji i chcą coś z tym zrobić.Bo ruch to nie tylko sport ani siłownia. Ruch to element leczenia, profilaktyki i sprawności na lata. A najważniejsze nie jest to, żeby ćwiczyć dużo – tylko żeby ćwiczyć mądrze.👤 Gość odcinka: Michał Janicki, fizjoterapeuta, trener, K2 Trening Medyczny🎙️ Rozmowę prowadzi: Dorota Minta📌 Słuchaj nas tutaj: ▶ ⁠Youtube⁠ https://open.spotify.com/playlist/4YTRzgk5A89rtXTGQQdGFU?si=2048dde2db3640c7▶ ⁠Apple Podcasts ⁠ https://podcasts.apple.com/us/podcast/rozmowy-o-zdrowiu-z-kliniki-pl/id1804318276📣 Zasubskrybuj nasz podcast i zostaw opinię na Spotify, Apple Podcasts lub Youtube – Twoje wsparcie pomaga nam docierać do kolejnych osób! 💙📱 Obserwuj nas w social media: 🔹 ⁠Facebook⁠ ⁠https://www.facebook.com/KlinikiPL/⁠ 🔹 ⁠Instagram⁠ ⁠https://www.instagram.com/kliniki.pl/⁠ 🔹 ⁠LinkedIn⁠ ⁠⁠https://www.linkedin.com/company/kliniki-pl/🔹 ⁠TikTok⁠ ⁠https://www.tiktok.com/@kliniki.pl➡ ⁠⁠www.kliniki.pl⁠ ⁠Dla placówek: ➡ ⁠⁠https://www.kliniki.pl/wspolpraca/⁠⁠