Trening na depresję? Jak świadomie dopasować ruch do swojej głowy? | Hardy. Podcast w Wyższej Formie

Jak świadomie dopasować ruch do tego, co aktualnie dzieje się w Twojej głowie? W rozmowie z Anią Dreszer, psycholożką i naszą Klubowiczką, sprawdzamy, jak sport pomaga w regulacji emocji. Rozmawiamy o stresie „zapisanym” w ciele, budowaniu sprawczości przez trening siłowy i o tym, dlaczego cardio potrafi wyciszyć przebodźcowany mózg. To rozmowa o tym, jak używać ruchu, by budować Wyższą Formę nie tylko fizyczną, ale przede wszystkim psychiczną.