Trennung. Was tun?! Gestärkt raus aus der emotionalen Krise - #006

Es folgt Episode #006: Heute geht's um das Beziehungsende. Ich gebe dir drei Tipps mit auf den Weg wie du aus dieser emotionalen Krise gestärkt rauskommst.  Podcast-Hörversion (Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau - der Text ist ein automatisches Transkript des Videos)ÜberblickDas Beziehungsende,die Trennung. Dieser Punkt noch einer langjährigen oder zumindest intensiv emotional verbundenen Liebesbeziehung. Wer von uns hat diesen Moment nicht schon erlebt. Wer von uns ist nicht so durch diese emotionale Hölle gegangen. Die meisten von uns glaube ich. Als ich ganz sicher. Und es ist der Punkt, wo es plötzlich nimmer darum geht, ja, wie kriegen wir das denn hin? Wie kommen wir wieder uns näher, wie, schaffen wir gemeinsame Basis wieder herzustellen? Wie nähern wir uns körperlich, geistig, seelisch in unserem Alltag wieder an, sondern das ist der Punkt, wo man sich dann plötzlich ganz andere Fragen stellt, nämlich: Ganz schlimm, für mich damals zumindest, wie erzählt man's den Kindern? Wie bringe es meinen Eltern bei? Wo wohnt wer? Und wie soll das überhaupt finanziell zusammengehen? All das sind Fragen, die einen da bewegen in diesen Momenten, um die soll es gar nicht so sehr gehen. Es soll darum gehen, dir eine emotionale Sicherheit zu geben. Es geht nicht darum, dir hier auf dieses wirklich umfassend riesig große Thema eine umfassende Anleitung dafür zu geben, sondern es geht darum auf einen Ausschnitt darauf, an ganz Wichtigen, nämlich auf deine Emotionen, einen Ausschnitt da drauf zu werfen. Dich zu unterstützen, es soll kein Beziehungsretter-Ratgeber werden, sondern wirklich an dem Punkt, wenn du nach einer langjährigen Beziehung stehst und sagst: So, jetzt ist es vorbei!" Und wo all diese chaotischen Gefühle, wie Verzweiflung, Wut, Trauer, Angst, Schmerz, Verurteilung, Schuld, Überforderung, Selbstzweifel, vielleicht auch Erleichterung oder Befreiung da sind.  All diese Emotionen, dieser Emotions-Cocktail, der da in dir zu brodeln anfängt in den Momenten, um den soll's gehen und um drei Punkte soll es gehen, die dich dabei unterstützen. Und nach diesen drei Punkten, die ich dir an die Hand gebe, diesen drei Tipps, mache ich eine kleine Übung, die dich unterstützen soll - aus diesem Wahnsinn, der auch im Kopf stattfindet in dieser Zeit - aussteigen zu können. Lass uns loslegen.  Weiterlesen