Тревога и будущее: лучше мечтать или ставить цели?

В этом выпуске мы поговорим о влиянии тревоги на наше представление о будущем и поделимся стратегиями, которые помогут нам справиться с тревожными мыслями. Мы обсудим разницу между рациональной тревогой, мотивирующей на изменения, и деструктивной, которая стоит на пути к спокойной жизни. Расскажем, чем мечты отличаются от целей и как это бывает полезно — мечтать. Ответим на вопрос, можно ли обрести уверенность в завтрашнем дне, несмотря на присутствие тревоги, и как использовать переживания в качестве стимула к новым достижениям.Наш телеграм тут https://t.me/trevozhenka_podcast