Тревога. Как подружиться с драконом?

2 психолога, Татьяна Подгорбунская и Наталия Кожевникова, поговорят о тревоге. Тревога – очень важная эмоция для каждого из нас. Иногда у нас появляется желание никогда ее не испытывать, но с точки зрения эволюции тревога – это защитный механизм, и она нам необходима. ❓Зачем нам тревога? ❓Каков механизм ее запуска и подкрепления? ❓Как мы можем влиять на ее интенсивность? ❓Чем помогающая тревога, отличается от той, которая нам мешает? ❓Как себе помочь справляться?Татьяна Подгорбунская ТГ @TatianaPodgorbunskaia - КПТ-психолог, член АКПП.Наталия Кожевникова ТГ @nataliakozh1- КПТ-психолог, член АКПП.