Тревога: укротить и подружиться | Выпуск №16 с Натальей Салтыковой

Подписывайтесь на телеграм-канал "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily   В этом выпуске: - Разобрали, что такое тревога и чем она отличается от страха и фобии - Узнали, как обычно проявляется тревожность - Узнали о том, как можно справляться с тревогой - Применили на подкасте несколько упражнений для ослабления тревоги   Мы есть в социальных сетях: ►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily ►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily ►ВК: https://vk.com/mentalochka_daily