EPISODE · Jan 1, 2023 · 30 MIN
תרגול 6 - מוזיקה ושירה בכניסה לתרגול
from מיינדפולנס - פשוט לתרגל · host דני מקורי
הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 30/12/22 לצפיה במפגש ביוטיוב: https://youtu.be/lJMMtqa0yl0 שאיפה - נשיפה - עמוקה - איטית - רגיעה - נינוחות - חיוך - הרפיה - רגע נוכחי - רגע נפלא (מילים: תיך נאת האן, מוזיקה: האן הוו לאם) הקבוצה נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-10:00 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא קטע משיר או ספר, או מראה סרטון מעולמות המיינדפולנס והחמלה. יש זמן לשיתופים קצרים/שאלות, ולאחר מכן, תרגול קצר לקראת הסופ״ש והשבת. לפרטים ורישום לקורס יסודות במיינדפולנס, ויסות רגשי ותקשורת מקרבת: https://bit.ly/mkcrs24 לקבלת פרטים נוספים ועדכונים לגבי המפגשים וסדנאות נוספות, ניתן להצטרף לקבוצת וואטסאפ שקטה: https://bit.ly/mekori222 הקישור הקבוע לזום: https://bit.ly/mekmind מקווה להתראות ❣️ דני מקורי 054-5234433 https://www.dmekori.co.il
Embed this episode
NOW PLAYING
תרגול 6 - מוזיקה ושירה בכניסה לתרגול
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.