תרגול 73 - שלושת הצירים של קריסטין נף לטיפוח חמלה עצמית

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 20/02/2025לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב:https://youtu.be/YdRO2jEDkBYהקבוצה נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-10:00 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה).ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא קטע משיר או ספר, או מראה סרטון מעולמות המיינדפולנס והחמלה. יש זמן לשיתופים קצרים/שאלות, ולאחר מכן, תרגול קצר לקראת הסופ״ש והשבת.לפרטים ורישום לקורס יסודות במיינדפולנס, ויסות רגשי ותקשורת מקרבת: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/mkyes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לקבלת פרטים נוספים ועדכונים לגבי המפגשים וסדנאות נוספות, ניתן להצטרף לקבוצת וואטסאפ שקטה: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/mekori222⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠הקישור הקבוע לזום: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/mekmind⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠מקווה להתראות ❣️דני מקורי 054-5234433⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.dmekori.co.il⁠⁠