PodParley PodParley
PodParley
תרגול בסיס | 10 דק של מיינדפולנס

EPISODE · Sep 20, 2025 · 10 MIN

תרגול בסיס | 10 דק של מיינדפולנס

from מיינדפולנס सति · host Tal Edden

סדרת בסיס | 10 דקות של מדיטציה ומיינדפוּלנס >>לימים בהם מתחשק לשבת בלי לשמוע הנחיות מיותרות / שאין כוח לשמוע אף אחד.בכל זאת, להפגש עם עצמנו פעם אחת ביום, בדיוק כמו שאני - להפגש עם הרגע, עם כל מה שהוא מביא איתו, עם הנשימה, עם הגוף.. גם אם זה לכמה דקות, משנה הכל.בסדרה יש תרגולים של 5 | 10 | 15 דקות, סדרת בסיס עם הנחייה ממש מינימלית שנועדה לעזור לנו בעיקר בשלב הכניסה לתרגול, בהנעה הזו שהיא החלק הקשה בדרכ. גם הצלילים של הקערות תומכים בישיבה ובריכוז. מוזמנים ומוזמנות לתרגל, להעמיק וליצור קשר >>גם באינסטגרם

NOW PLAYING

תרגול בסיס | 10 דק של מיינדפולנס

0:00 10:12

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

תרגול 120 – נשימה וחמלה עצמית

May 13, 2026 ·30m

מדיטציית חיבור לטבע בהשראת הדאו והצ'יקונג

May 10, 2026 ·14m

תרגול 119 – הבית הפנימי

May 8, 2026 ·38m

מדיטציה - חקירה קלילה של תחושת העצמי - 31 דקות

May 6, 2026 ·31m

איך לחזור לעשות משהו אחרי הרבה זמן פרק 30

May 4, 2026 ·39m

תרגול 118 – כולנו העלים של עץ אחד

May 1, 2026 ·44m

Similar Podcasts

קול המיינדפולנס - הדרך למוח שליו ניר קראוזה פודקאסט קול המיינדפולנס-פודקאסט מעשיר בו ניר קראוזה, מנחה בכיר למיינדפולנס, מפרק את הסטרס לחתיכות וממלא את המרחב בקול מרגיע, שיח על מיינדפולנס, רגיעה, מודעות ועוד עם זווית מדעית ואורחים מומחים לשקט נפשי על גווניו השונים. מדיטציה עם גבו Gabo Weis מדיטציות ותרגולי מיינדפולנס, חמלה וקבלה עמוקה של טבע הדברים כפי שהם, ולאו דווקא כפי שהיינו רוצים להיות או שיהיו. תרגולים אלו מיועדים לכל אחד ואחת מאיתנו, וגם לאלו בינינו הסובלים ממחשבות שאינן מרפות, מחרדות, רגשות כואבים כמו בושה, אשמה, או עצב עמוק.התרגולים יכולים לסייע למי מאתנו הסובלים מקשיי שינה וממתח ועייפות מתמשכים. תרגול המדיטציות מאפשרת חיבור לעצמי, לגוף ולנשימה, מציאת איזון נפשי וקבלה,להצטרפות לקבוצת ה- WhatsApp השקטה של מרכז בודותרפיה, לתרגולים משותפים, לימוד, חומרי השראה ועוד: https://chat.whatsapp.com/IdYP38zty9c0 לחיות את החיים שאת באמת רוצה- עם מיכל כרמל דוידי miccarmel הי אני מיכל כרמל דוידי, ואני מאווווד אוהבת פודקסטים.כשאנשים בד”כ שומעים מוזיקה, אם זה בנהיגה, ספורט, בישול אני מאזינה לפודקסט,אני מתרגשת מפרקים מעניינים, מהרהרת בתוכן ומיישמת אותו בחיי, שולחת וממליצה לאחרים, ובד”כ גם פוגעת בול לטעמם. בקיצור, עפה על זה.לכן החלטתי ליצור את הפודקסט הזה שבו בכל פרק אדבר על 3 פרקים מעולים ששמעתי בפודקסטים שונים, בעיקר בנושאים של התפתחות אישית, מקצועית, כלכלית וזוגית.זה לא הולך להיות סיכום יבש ומשעמם! אביא איתי את ההומור צורת המחשבה ותובנות שלי כמאמנת אישית בשיטת סאטיה, כמנחת מיינדפולנס וכמי שצועדת בדרך ההתפתחות האישית ב 20 השנים האחרונות. מיניות מדוברת - שיחות על מיניות בגובה העיניים Ravit Rabina הגיע הזמן שמיניות תפסיק להיות סוד ותהפוך לנושא שיחה פתוחברוך בואך לפודקאסט מקצועי, שיקדם אותך בדרך להשגת מיניות מהנה, אותנטית, מחוברת ומודעת. כאן מדברים על פערי חשק, תקשורת מינית, גיל המעבר, טנטרה, מיינדפולנס, בדס"מ, מיניות גברית, פורנו ועוד.אני רוית רבינא, יועצת מינית וזוגית, להרחיב את הידע שלך על מיניות, לקבל מידע מהיימן ולבחון מיתוסים, אמונות ותפיסות על מיניות, כדי שיהיה באפשרותך ליצור לך את המיניות המדוייקת לך.עמוד האינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/ravit.rabina/ מדריכים חינמיים: https://www.miniyut.org/sex-guides/בלוג המיניות שלי: https://www.miniyut.org/האזנה נעימה
URL copied to clipboard!