EPISODE · Sep 4, 2022 · 12 MIN
Τριγωνική αναπνοή
from Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη · host Pod
Σε αυτό το επεισόδιο επισκεπτόμαστε ξανά την αναπνοή μέσα από μια πρακτική η οποία θα μας βοηθήσει να την χρησιμοποιήσουμε για να νιώσουμε ευεξία. Αν και απλή στην πρακτική, η παρακολούθηση της αναπνοής είναι εξαιρετικά ισχυρή, καθώς έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι μπορεί να ηρεμήσει το νου. Όταν συγκεντρωνόμαστε προσεχτικά στην αναπνοή και γινόμαστε απλοί παρατηρητές της ηρεμούμε γρήγορα, διοχετεύουμε πιο σωστά τη ροή της ενέργειας μέσα μας και συγκεντρώνουμε το νου μας.
Embed this episode
NOW PLAYING
Τριγωνική αναπνοή
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
Aug 28, 2026 ·11m
Aug 28, 2026 ·21m
Similar Podcasts
No similar podcasts found.