Trop d’écrans ? Attention au burn-out numérique

Être connecté en permanence peut épuiser. Le burn-out numérique se traduit par fatigue, irritabilité, troubles du sommeil et surcharge mentale liés aux écrans. Dans cet épisode, nous voyons :Comment reconnaître les signes de la surconnexion,Pourquoi ce phénomène est si courant aujourd’hui,Et surtout, des stratégies simples pour déconnecter et retrouver un équilibre sain.✨ Un épisode pour remettre le numérique à sa juste place et retrouver de l’énergie. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.