Trop longtemps forte avec Alix Bongiorno (Partie 1) : Dépression invisible, épuisement et corps en alerte

Tu t’es déjà demandé si ton corps n’était pas en train de te dire stop avant même que tu comprennes ce qui se passe ?Et si ce que tu appelais “fatigue”, “sensibilité” ou “trop-plein” cachait autre chose depuis des années ?Aujourd’hui, je reçois Alix, coach en management et gestion de projet dans la tech.Elle accompagne des équipes sur la communication, les conflits et l’organisation… après avoir traversé burnout, dépression longue durée et diagnostic de neuro-atypie.Dans cet épisode, on parle ensemble de :Ce que ça fait quand le corps lâche avant la têteVivre un burnout sans savoir qu’on est en dépression depuis des annéesLe déni : pourquoi on ne voit rien venir, même quand tout le monde autour alerteRecevoir un diagnostic HPI et TDAH à l’âge adulteLe soulagement… et le choc de comprendre qu’on a porté un masque toute sa vieL’hyper-investissement, le perfectionnisme et les mini burnouts à répétitionLe quotidien d’une femme neuro-atypique : cycles, énergie, surcharge et adaptation permanenteCet épisode, c’est le début de l’histoire.On parle du crash, du déni, des années à tenir sans comprendre, et du moment où les mots commencent enfin à apparaître.Si tu t’es déjà senti·e épuisé·e sans raison claire, différent·e sans savoir pourquoi, cette première partie est peut-être un miroir.La suite arrive dans la partie 2, où on parlera de ce que ça change vraiment, après le diagnostic, dans le quotidien et dans la reconstruction.Si cet épisode te parle, pense à t’abonner au podcast.Laisse 5 étoiles pour soutenir Hyper Mental.Et partage cet épisode à quelqu’un qui se sent peut-être “bizarre”… sans savoir pourquoi.