ΤΡΟΦΗ · ΔΙΑΤΡΟΦΗ · ΔΙΑΣΤΡΟΦΗ | Χρήστος Κατσάνος | FOCUS FITNESS RADIO

Τι συμβαίνει όταν το σώμα φτάνει στα όριά του;Τι μαθαίνεις για την τροφή όταν δεν τρως επειδή «πρέπει», αλλά επειδή πρέπει να συνεχίσεις;Και πότε η πειθαρχία, η διατροφή και η προσπάθεια να φροντίσουμε τον εαυτό μας μπορούν να περάσουν στην άλλη πλευρά και να γίνουν εμμονή;Στο νέο επεισόδιο του FOCUS FITNESS RADIO, ο Ιωάννης Παπανικολός και ο Ρόκκος Βενιζέλος συζητούν με τον Χρήστο Κατσάνο, ultra runner και δημιουργό της φιλοσοφίας Ultra Life.Με αφετηρία τις υπεραποστάσεις, η συζήτηση ξεκινά από το σώμα και το στομάχι, αλλά πολύ γρήγορα πηγαίνει βαθύτερα.Μιλάμε για τη διατροφή στους αγώνες ultra, τη σύγκρουση ανάμεσα στο μυαλό και το σώμα, τη γνώση του εαυτού, την πειθαρχία και τα όριά της, αλλά και για το τι μπορεί να μας διδάξει ένας αγώνας 100 μιλίων για την καθημερινή ζωή.Η κουβέντα περνά στο Ultra Life και στη Generation AA, στην ιδέα της αναγέννησης αντί της απλής συντήρησης, στη βιολογική και χρονολογική ηλικία, στα wearables και στα δεδομένα, αλλά και σε ένα δύσκολο ερώτημα:Πότε η φροντίδα γίνεται εμμονή και πότε η αποδοχή γίνεται παραίτηση;Τελικά, αυτό δεν είναι ένα επεισόδιο για το τι πρέπει να τρως.Είναι μια συζήτηση για το τι αποκαλύπτει ο τρόπος που τρέφεσαι για τον τρόπο που ζεις.🎙️ Καλεσμένος: Χρήστος Κατσάνος🎙️ Hosts: Ιωάννης Παπανικολός & Ρόκκος Βενιζέλος🎧 FOCUS FITNESS RADIO — Season 6, Episode 6Chapters00:00 Εισαγωγή και θέμα συζήτησης03:54 Η σημασία της διατροφής σε υπεραποστάσεις09:06 Οι εμπειρίες από το Σπάρταθλον και άλλους αγώνες13:04 Η σημασία της προετοιμασίας και της ψυχολογίας02:29 Η σημασία της καθημερινής πρακτικής και της αυτογνωσίας05:46 Ο ρόλος της ανθεκτικότητας και της προσαρμοστικότητας10:16 Η φιλοσοφία των υπεραποστάσεων και της ζωής14:48 Η σύνδεση μεταξύ εσωτερικής δουλειάς και ποιότητας ζωής20:31 Η σημασία της κοινωνικότητας και της ενεργής ζωής25:51 Πρακτικές συμβουλές για το ultra life29:54 Κλείσιμο και βασικά συμπεράσματα#FocusFitnessRadio #ΧρήστοςΚατσάνος #UltraRunning #UltraLife #Διατροφή #Αντοχή #Σπάρταθλον #GenerationAA #ΑθλητικήΔιατροφή #Podcast