Trotz Meditation immer wieder Wutausbrüche – ihr Durchbruch mit Breathwork

Du weißt genau, was dich triggert. Du hast Bücher gelesen, meditiert und deine Muster längst verstanden – und trotzdem übernimmt im entscheidenden Moment wieder die Wut, die Frustration oder der innere Kontrollverlust? Genau so ging es Karoline. In dieser sehr ehrlichen Podcastfolge erzählt sie von ihren wiederkehrenden Wutausbrüchen, emotionalen Zusammenbrüchen und der Härte, mit der sie anschließend gegen sich selbst kämpfte. Obwohl sie bereits viel innere Arbeit gemacht hatte, fehlte ihr lange die entscheidende Brücke zwischen Kopf und Körper. Bis sie Breathwork ausprobierte. Karoline nimmt uns mit in ihre erste intensive Breathwork-Erfahrung und erzählt, wie sie sich danach losgelöst, befreit und leicht wie eine Feder fühlte. Sie berichtet außerdem, wie sie heute früher erkennt, wenn eine emotionale Spirale beginnt, ihre Gefühle zulassen kann und sich selbst reguliert, bevor sie sich darin verliert. In dieser Folge sprechen wir darüber: - warum Wissen allein alte Muster oft nicht verändert - wie Breathwork den Kopf leiser und den Körper wieder spürbar machen kann - wie sich Wut und Frustration im Nervensystem aufbauen - wie Karoline gelernt hat, emotionale Spiralen frühzeitig zu unterbrechen - warum Selbstregulation nicht bedeutet, keine starken Gefühle mehr zu haben - wie heilsam Räume sein können, in denen wirklich alles da sein darf Diese Folge ist für dich, wenn du dich selbst längst verstanden hast – aber trotzdem immer wieder in dieselben Reaktionen zurückfällst. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere gerne den Safe Space Transformation Podcast und teile deine wichtigste Erkenntnis in den Kommentaren. 🤍 Hier findest du mehr Infos zu Breathwork: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/ceremonial-breathwork 💻 Melde dich hier kostenfrei zu meinem Webinar „Die Kraft deines Atems“ an: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/eintragung-die-kraft-deines-atems 📖 Lade dir hier kostenfrei meinen 7 Tage Nervensystem-Reset-Guide herunter: https://www.im-einklang-finde-deinen-Seelenweg.de/eintragung-7-tage-reset ⭐️ Hier findest du mehr Infos zu meinen aktuellen Breathwork-Retreat-Angeboten: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/breathwork-retreat E-Mail: [email protected] Instagram: https://www.instagram.com/safespace.transformation Alles Liebe Charlotte