Trouver sa prise de main au Bench : Close Grip vs Wide Grip

L'équipe Limitless Review Podcast décrypte aujourd'hui les différences notables entre la prise de main serrée (Close) et large (Wide) en analysant notamment : - Orientation des forces- Implications musculaires - Optimisation de l'amplitude - Niveaux de force (1RM) L'étude en question : PMID : 33554113 Si ce podcast vous a aidé à y voir plus clair sur les différences et de choisir votre prise selon vos objectifs, nous vous invitons à vous abonner, déposer un avis et partager autour de vous afin de nous soutenir dans le développement de ce podcast qui nous fait grandement plaisir d'animer. Merci à vous et bonne écoute ! L'équipe Limitless Review Podcast.