Truly feel your best! Hormonbalance ab Mitte 30 - Im Gespräch mit Svenja Ostwald | Folge 91

In dieser besonderen Episode spreche ich mit Svenja Ostwald über ihr brandneues Buch "Truly Feel Your Best" – euren Daily Guide für Hormonbalance in der Perimenopause. Das perfekte Weihnachtsgeschenk für dich selbst oder deine beste Freundin!*WERBUNG:Sponsor der heutigen Episode ist everydays.demein discount code: youroptimumhttps://www.everydays.de/youroptimum*Werbung: Sponsor der heutigen Episode ist BLACKROLL: Kissen, Rollen, Resistance Bänder - all dies findest du bei Blackroll in hoher Qualitätmit Code youroptimum-10 sparst duhttps://blackroll.com/de/?aff=375Warum Perimenopause ab Mitte 30 beginnt, fundamentale Ernährungs-Tipps und praktische Schritte, deine Hormone wieder in Balance zu bringen."Truly Feel Your Best" ist weit mehr als ein Rezeptbuch! Svenja und ihre Ko-Autorin Dr. Sybilla Krane kombinieren:Wissenschaftlich fundiertes Wissen über (Peri-)MenopauseFast 80 unkomplizierte, nährstoffreiche RezeptePraktische Tools für nachhaltiges Abnehmen ab 40Visuelle Darstellungen der "Daily Crew" (deine Hormone!)26.-28. Dezember auf Instagram: Wir verlosen 3x "Truly Feel Your Best" von Svenja PLUS 1x meinen Kurs "Kraft & Balance"!👉 Folge @youroptimum und @svenja.ostwald auf Instagram für alle Details!✨ Du bildest dir nichts ein – das ist Biologie, nicht dein Fehler! ✨ Mit Mitte 30 schon hinschauen, nicht erst mit 50 ✨ Protein, Fette, Ballaststoffe – diese Kombination macht den Unterschied ✨ Du bist nicht alleine – jede Frau geht durch diese PhaseSvenja findest du hier:https://www.moainewyork.com/https://www.instagram.com/svenja.ostwald/Buch Truly Feel Your Best: https://shop.autorenwelt.de/products/truly-feel-your-best-von-svenja-ostwald-und-sibylla-krane?variant=55349802664261Optimum You by Barbara Birke:Barbara findest du hier: www.optimum-you.deIG: https://www.instagram.com/youroptimum/ABBONIERE DEN OPTIMUM YOU NEWSLETTER: https://courses.optimum-you.com/newsletter-opt-in-deutsch#Wechseljahre #Perimenopause #Menopause #Krafttraining #FrozenShoulder #Selbstfürsorge #HealthyAging #Healthspan #Frauengesundheit #Ü40 #SelbstmitgefühlPrävention🌟 Teile diese Episode mit einer Freundin, die das auch hören sollte! ⭐ Bewerte den Podcast – das hilft mehr Frauen, uns zu finden!Disclaimer: Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an medizinisches Fachpersonal.🎯 In dieser Episode erfährst du:📖 Über das Buch🎁 GEWINNSPIEL!💡 Die wichtigsten Takeaways