Це не лінь, це виснаження

Як психіка працює в режимі виживання? Соцмережі, недосип і тривога: як ми повільно виснажуємося... Гість — Марія Фабрічева, психотерапевтка в методі транзактного аналізу Про що говорили : ✔️ Які тілесні прояви говорять про виснаження : набряки, важкість і затиснуте тіло - головні сигнали . ✔️ Недосип і тривога - чому ми соромимося відпочивати? ✔️ Як проблеми зі сном впливають на загальний стан організму і самопочуття? ✔️ Чи правда, що новини в соцмережах виснажують так само, як стрес? ✔️ Режим тиші: як перестати жити в соцмережах і чому важливо хоча б їсти без телефону?