TTT158 บอกลาตาค้าง! พิชิตโรคนอนไม่หลับ แค่ปรับชีวิตประจำวัน

from TOP TO TOE · host THE STANDARD

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/Sp6FEK6Wd4wแม้จะรู้ว่าการนอนเป็นพื้นฐานสำคัญในการใช้ชีวิต แต่ก็มีคนอีกจำนวนไม่น้อยที่ประสบปัญหานอนไม่หลับ ไม่ว่าจะเป็นหัวถึงหมอนแล้วหลับยาก ตื่นกลางคืนแล้วหลับต่อไม่ได้ หรือหลับๆ ตื่นๆ ตลอดคืน สร้างความทรมานและส่งผลกระทบกับการใช้ชีวิตในเวลากลางวันTop to Toe เข้าใจคนเป็นโรคนอนไม่หลับ จึงชวนนพ.ฉัตรกรินทร์ เทพวิมลเพชรกุล แพทย์เฉพาะทางการด้านการนอนหลับ พูดคุยกันถึงต้นตอของอาการนอนไม่หลับว่ามาจากไหน แค่ไหนถึงต้องหาหมอ และการกลับไปแก้ส่วนที่สำคัญที่สุดคือ ‘พฤติกรรมการใช้ชีวิต’ ว่าต้องปรับอย่างไรถึงส่งผลดีในระยะยาวและหยุดอาการนอนไม่หลับได้ในที่สุด

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Aug 9, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

TTT158 บอกลาตาค้าง! พิชิตโรคนอนไม่หลับ แค่ปรับชีวิตประจำวัน

0:00 46:30

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of TOP TO TOE?

This episode is 46 minutes long.

When was this TOP TO TOE episode published?

This episode was published on August 9, 2025.

Can I download this TOP TO TOE episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!