TTT54 สร้างนิสัยการขับถ่ายใหม่ แก้อาการท้องผูก

การขับถ่ายเป็นสิ่งที่ใกล้ตัวและอยู่ในพฤติกรรมประจำวันที่บางครั้งก็เคยชินจนลืมใส่ใจว่าคุณภาพของการขับถ่ายของเราเป็นอย่างไร Top to Toe พอดแคสต์วิทยาศาสตร์สุขภาพ อยากชวนคุณมาใส่ใจการขับถ่ายให้มากขึ้น เพราะหลายครั้งที่คิดว่าเราขับถ่ายดีแล้วนั้น แท้จริงแล้วอาจยังไม่ใช่การขับถ่ายที่มีคุณภาพ เพราะจำนวนครั้งอาจไม่ใช่ตัวบ่งชี้อย่างแท้จริง ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์ชวนสังเกตการขับถ่ายที่ดีเป็นอย่างไร พร้อมชวนปรับพฤติกรรมที่สามารถ ‘ฝึก’ กันได้ ทั้งด้วยตัวเองและผู้เชี่ยวชาญ เพื่อให้สิ่งที่เคยมองข้ามกลายเป็นเรื่องที่มีคุณภาพ และทำให้สุขภาพร่างกายของเราดีขึ้น