Tu Clínica Familiar - Podcast del miércoles 05 de noviembre de 2025

En el programa de hoy, el doctor abordó un tema fundamental para la salud integral: las consecuencias de no dormir adecuadamente.La falta de sueño no solo genera cansancio, sino que también puede afectar la memoria, el estado de ánimo, el sistema inmunológico y la salud cardiovascular.Signos y síntomas más comunes:Dificultad para concentrarse o recordar información.Cambios de humor, irritabilidad o ansiedad.Dolor de cabeza y tensión muscular.Aumento del apetito y del peso corporal.Bajo rendimiento físico y mental.Consejos del doctor:Mantener horarios regulares para dormir y despertar.Evitar el uso de dispositivos electrónicos antes de acostarse.Consumir cenas ligeras y evitar la cafeína por la noche.Consultar al médico si el insomnio o la fatiga son frecuentes.Visítanos en: 12737 E 41st Street, TulsaAgenda tu cita al: (539) 242-7022Síguelos en Facebook: Tu Clínica Familiar