EPISODE · Apr 5, 2026 · 13 MIN
突如其來的眼淚，不是脆弱，是我梳理過往身體受傷記憶感受的轉機
from 蘭喃自語 · host 美蘭
上完瑜伽課後，突如其來潰堤的眼淚，從一開始的內心慌亂，找朋友傾訴，接下來自己靜心覺察，梳理內在思緒，察覺原來面對即將到來的朋友聚會，身體早已感覺到壓力。 那種莫名的無力感與「卡住」的狀態，喚醒幾年前曾經在朋友關係經歷的受傷記憶。 過往受傷時，自己不知道如何靠近自己，經由這一次情緒低潮，從莫名的無力感慌亂，梳理自我覺察更深層的身體記憶，最後轉化認識更深層的自己。 現在的我願意接納不完美的自己，願意練習表達自己真實感受，願意不論發生任何事都要靠近並支持自己，為自己帶來保護的力量。 歡迎留言告訴我你對這一集的想法： [email protected] Powered by Firstory Hosting
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突如其來的眼淚，不是脆弱，是我梳理過往身體受傷記憶感受的轉機
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人們每天在吃，但對於瓜果、豆類、蔬菜、五殼等食物，實在認識多少？食物的不同部分，如沒有吃掉的皮、外殼等，是否就要丟棄？我們會不會有眼不識泰山，不懂得怎樣吃，又或者不知道上天還賦予它們其他用途？ 春天吃韮菜，有人說是上佳的補肝之物；生食和熟食蓮藕，對人體有截然不同的果效；蘿蔔化痰、黃瓜減肥……中國人一向都有藥食同源的觀念，只是今時今日懂得靈活運用的不多。 不少珍惜食物資源的朋友，想到把「多餘」的食物，自製更多美食或用品，譬如涼拌西瓜皮，是一道美味餐前小食；橙皮可以製成護髮水、清潔劑；廢油可以做肥皂；有些可食物加工造成紙張、染布……被人類遺棄的食物要告訴人類：我們還有用呢？ 不同文化，累積了不同「食」的智慧：不時不食、慢食、禪食、五色飲食、生機飲食、能量飲食等都讓我們從食的經驗中，更了解生命。 YOU ARE WHAT YOU EAT：多一些認識食物，我們就更有智慧去塑造自己，進而改變世界。李逆熵(李偉才)博士在「食德科學」環節中，更會為觀眾講解，為何人類面對食物，應體會科技的卑微，因而更要學會謙虛和珍惜。
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