EPISODE · Jan 27, 2026 · 12 MIN
徒手攀岩的極致紀律與代價
from 三瘋資料庫 · host 一天瘋三次
資料主要記錄了史丹佛大學神經生物學教授 Andrew Huberman 與知名極限攀岩運動員 Alex Honnold 的深度對談。內容圍繞著 Honnold 挑戰酋長岩無繩獨攀的心理準備、長期訓練規劃以及在極端壓力下進入心流狀態的秘訣。兩人探討了如何透過設定微小目標來達成巨大成就，並分享了關於體能恢復、衰老對運動表現的影響，以及面對死亡風險的哲學思考。此外，Huberman 從科學角度提供了力量訓練與神經系統健康的專業建議，強調了維持身體機能對認知能力的益處。文末亦提及了 Honnold 對新科技與社交媒體如何干擾專注力的看法，為追求卓越表現提供了實用的生活準則。 -- Hosting provided by SoundOn
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資料主要記錄了史丹佛大學神經生物學教授 Andrew Huberman 與知名極限攀岩運動員 Alex Honnold 的深度對談。內容圍繞著 Honnold 挑戰酋長岩無繩獨攀的心理準備、長期訓練規劃以及在極端壓力下進入心流狀態的秘訣。兩人探討了如何透過設定微小目標來達成巨大成就，並分享了關於體能恢復、衰老對運動表現的影響，以及面對死亡風險的哲學思考。此外，Huberman 從科學角度提供了力量訓練與神經系統健康的專業建議，強調了維持身體機能對認知能力的益處。文末亦提及了 Honnold 對新科技與社交媒體如何干擾專注力的看法，為追求卓越表現提供了實用的生活準則。 -- Hosting provided by SoundOn
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