Tudomány vs valóság - a diéták mítosza és az egészség valósága - Dr. Food Podcast 2. rész

Mit tegyünk, ha a kutatások mást mond, mint a saját orvosunk? Hogyan navigáljunk a zavaros táplálkozási tanácsok útvesztőjében? A Prevenciós Központ podcastjában erre keressük a megfelelő válaszokat!👥 VENDÉGEINK:- Haris Éva – 25+ év tapasztalat a test működésében. Intuíció és evidencia együtt. Világ- és olimpiai bajnokok táplálkozási szakértője, aki nem hisz a csodákban, csak a kitartásban.- Volák Zsuzsánna – 30+ éve vezető dietetikus a Szent János Kórházban. Endokrinológiai specialistaként ő az, aki tudja: amikor a laborlelet rendben van, de a beteg szenved, ott kezdődik az igazi munka.🎯 MI VÁR RÁD EBBEN AZ EPIZÓDBAN?✅ A tudomány vs. valóság dilemma – Miért nem ugyanaz, ami a tanulmányokban olvasható és ami a rendelőben történik?✅ Gluténmentesség, paleo, szétválasztó diéta – Melyik működik és kinek? ✅ A kalória deficit legnagyobb tévhite – Miért nem egyenlő az egészséggel, és miért vezet hormonális káoszhoz?✅ 80-20 szabály a gyakorlatban – Mi az a 20%, ami tényleg számít a 80% helyett?✅ Bőjtölés: divat vagy gyógymód? – A 10 napos kihívások veszélyei, különösen nők számára✅ Személyre szabott táplálkozás – Miért nem működik ugyanaz az étrend két "ugyanolyan" ember esetében?✅ CGM szenzorok és mesterséges intelligencia – A jövő, ahol a telefonod figyelmeztet, ha rosszat eszel✅ Orvos-dietetikus együttműködés – Miért kritikus, hogy a szakemberek beszéljenek egymással?🔥 A LEGNÉPSZERŰBB KULCSPONTOK, AMELYEKNELL FOGLALKOZUNK:- Gluténmentes diéta – Mikor és kinek valóban szükséges?- Tudatos táplálkozás – Hogyan ismerd meg a tested jelzéseit?- Fogyókúrás tippek 2025 – Melyek a valóban működő módszerek?- Inzulinrezisztencia – A modern kor néma járványa- Növényi alapú étrend – Előnyök és hátrányok- Káposzta leves diéta – Miért működik rövid távon és miért árt hosszú távon?- Mikor fordulj szakemberhez?- Életmódváltás – Diéta helyett életre szóló megoldás- A kulcs a hosszú távú súlykontrollhoz- CGM szenzor – A folyamatos vércukormonitorozás forradalma🌐 https://eatfit.hu/ – Minden információ egy helyen📚 EatFit Klub – Szakmai tartalmak, receptek, programok🎓 Képzések – Inzulinrezisztencia specialistáknak, tanácsadóknak⚠️ FIGYELEM:A podcastban elhangzott információk nem helyettesítik orvosi konzultációt. Mindig kérd ki kezelőorvosod vagy dietetikusod véleményét személyre szabott tanácsokért!📥 Az ingyenesen letölthető Egészség Évtervezőt itt találod:https://www.prevencioskozpont.hu🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:👉 https://www.donably.com/pk-podcast💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.Számlaszám: 10918001-00000121-30560008Közlemény: Podcast-támogatás🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008SWIFT/BIC kód: BACXHUHB🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!Kövessenek, kövessetek itt is:Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcastFacebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcastInstagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFCTámogatóink: A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors#DrFood #PrevenciósKözpont #Táplálkozás #Diéta #Gluténmentes #Paleo #KalóriaDeficit #Fogyókúra #Inzulinrezisztencia #Életmódváltás #Dietetika #HolisztikusEgészség #CGM #MagyarPodcast #Egészség2025 #TudatosTáplálkozás #MetabolikusEgészség #Sporttáplálkozás #Bőjtölés #NövényiÉtrend #Laktózmentes