Туман в голове | как себе помчь?

Как ни странно, туман в голове (невозможность четко думать и говорить) очень часто случается у человека с СДВГ при малейших стрессах и недосыпах. Весь поток мыслей, который обычно так сильно ощущается в голове внезапно становится нечитаемым. Ты знаешь, что мысли там, ты чувствуешь их объёмность, не можешь выцепить ни одной, чтобы просто составить предложение.. Это мешает анализировать информацию, выполнять задания и быть хоть чутка продуктивным. В этот раз туман стал внезапным гостем во время записи видео, и я решила вместе с вами попробовать понять его причины и способы от него избавиться.