拖延症末期自救：點解我10個鬧鐘都起唔到身？｜我唔係懶，只係太完美主義？點樣最後一刻創造奇蹟（定係災難）？｜《收唔到聲》EP.19

你係咪每次都要等到 Deadline 前最後一刻先肯開工？😩 教鬧鐘永遠要教 10 個，每個相隔 5 分鐘先起到身？⏰ 今集效率極高嘅閃電俠Pearol 對我哋呢班 Deadline Fighters 進行大控訴！⚡️ 原來拖延症未必係因為懶，而係因為打從心底裡太想完美地完成件事？ 為咗逃避焦慮，竟然將 2 小時嘅工作拖足 70 個鐘？ 現今世代成人有ADHD，專注力不足其實係普遍現象？ 如果你都深受拖延困擾，或者身邊有個永遠遲覆機嘅朋友，依一集絕對會令你極有共鳴！ 👇 本集重點 (Timestamps)： 00:00 - 拖延症嘅痛苦輪迴 00:49 - 閃電俠的控訴：點解你哋可以拖咁耐？ 04:30 - 賴床心理學：10個鬧鐘係為咗享受「半夢半醒」？ 06:38 - Deadline Fighter 的驕傲與內疚 13:40 - 心理分析：拖延其實源於「完美主義」與「怕錯」 16:28 - 解決方案：利用「滑梯效應」與「打機心態」開始第一步 30:55 - AI 建議：管理情緒比管理時間重要 36:15 - 懷疑人生：我係咪有成人 ADHD？ 38:50 - 極端手段：做完之前唔准返屋企、唔准沖涼！ ------------------------------------------------------ ​​AOA節目主持有我哋： 🎙️ Pearol：https://www.instagram.com/pearolchan 🎙️ 明慧：https://www.instagram.com/mingwaiovo 🎙️ Kit：https://www.instagram.com/poonkwongkit 🎙️ 大成：https://www.instagram.com/ts_cts 🎙️ 薯條皮 🎬 場地贊助：Lens ＆ Laughters 📍 IG：https://www.instagram.com/lensnlaughters 新集數陸續有嚟，YouTube雙週更！See You All 同我哋一齊收唔到聲☺️🤬🤯 ～Instagram、YouTube、Apple Podcast、Spotify、KKBOX 恆常更新～ -- Hosting provided by SoundOn