Tus emociones te están jodiendo la vida (y ni siquiera lo sabes) con Piedad Castellanos

¡El podcast de Alberto Cartier está AQUÍ! 💥Escúchalo todos los lunes (para empezar la semana) y jueves (para superarla).¿Sabías que tus emociones mandan más en tu vida de lo que imaginas? No es tu trabajo, ni tu pareja, ni tus hijos: lo que de verdad determina cómo vives es cómo te sientes… y cómo gestionas eso que sientes.En este episodio especial, te llevo a un viaje profundo y transformador por las 6 emociones básicas: alegría, tristeza, miedo, enfado, asco y sorpresa. Aprenderás por qué son universales, cómo identificarlas y cómo usarlas a tu favor, no en tu contra.Además, Piedad, psicóloga y coach con más de 20 años de experiencia, te acompaña con una clase magistral que te emocionará, te enseñará y te transformará desde el cariño, la verdad y la ciencia. Incluso te regala un ejercicio práctico que puedes descargar en albertocartier.com/emocionesEste no es un episodio cualquiera. Es una guía emocional que no deberías perderte.La parte de Piedad tiene algún problema de audio, (dos minutos cuando habla de la tristeza) porque fue una clase que nos dio y tiene lo normal de una clase de zoom. Aun así, es maravillosa.En este episodio aprenderás:01:57 - ¿Qué son las emociones básicas?04:10 - La evolución humana y el papel de las emociones07:25 - Las emociones como guía para sobrevivir y crecer10:40 - La diferencia entre emoción, sentimiento y estado de ánimo14:05 - Relación entre emociones y dolor físico (neurociencia)17:30 - ¿Por qué reprimimos las emociones?20:20 - Las emociones y la pirámide de Maslow23:40 - Introducción a la clase magistral con Piedad25:15 - Alegría: función y gestión28:40 - Tristeza: para qué sirve y cómo sentirla bien32:10 - Enfado: energía protectora que necesitas entender35:25 - Miedo: tu sistema de alerta natural38:55 - Asco: protección instintiva frente a amenazas42:15 - Sorpresa: la puerta de entrada a nuevas experiencias45:30 - ¿Qué pasa cuando bloqueamos nuestras emociones básicas?48:00 - Cómo identificar tus emociones en el día a día50:30 - Herramienta práctica: el diario de emociones53:00 - Cómo usar el diario de emociones para transformarte55:40 - Consejos para integrar la gestión emocional en tu vida58:15 - Testimonio real: cómo cambiar tu relación con las emociones1:01:00 - Las emociones como motor de una vida plena1:03:30 - Reflexión final: sentir es vivirSígueme aquí:Insta: https://bit.ly/igcartier Web: http://albertocartier.comTikTok: https://bit.ly/tkac Prefieres escucharlo en otros canales, aquí lo tienes enSpotify: https://spoti.fi/4jbTNO6Apple podcast: https://apple.co/4fVsncyAmazon music: https://amzn.to/4fZvAYUY más: https://bit.ly/pacrest¿Buscas mis libros en Amazon? ¡Aquí están! Mi Riqueza Verdadera https://amzn.to/40BFprW